承认做到这三句话,人就健康了

发布时间:2022-01-19 18:24:00

还是把老祖宗的东西搬出来吧,没错,就是《黄帝内经》,不但是医书,而且也是养生宝典。老爸作为老中医,就给我留了一本书,可惜,我没有继承他的事业。


经常翻翻这本书,随着年龄增长,越发理解其中的奥妙了。比如在“上古天真论”中,说了各种不同的人的生活质量,就是健康和长寿情况,包括凡人、圣人、至人、真人等。


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圣人的生活方式


其中,关于“圣人”的生活方式描述如下,圣人当然是身体健康、长命百岁的人了,看看人家是怎么活的,用三句话就能概括:


1、虚邪贼风 避之有时 恬憺虚无 真气从之 精神内守 病安从来。


2、志闲而少欲 心安而不惧 形劳而不倦 气从以顺 各从其欲 皆得所愿。


3、故美其食 任其服 乐其俗 高下不相慕 其民故曰朴。


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现代人有几个能做到呢?无怪乎许多人处在亚健康之下,劳累而亡经常发生,各种疾病从年轻时就开始发作。


其实,要做到这些,也不是非常难的,当然,即使做到了,也不一定长寿,但至少会活得更健康一些吧。


这里,以我粗浅的见识解释一下这三条:


1、顺其自然


虚邪贼风 避之有时:注意冷暖、寒暑易节,不过分嘚瑟,特别是女士,大冬天还不穿厚衣服,年轻人靠火力旺,但到了年龄大了,很容易形成各种病,比如风湿病等等。


恬憺虚无 真气从之:凡是都想开一些,不要纠结,别跟自己较劲儿,总是保持平常心,不以物喜,不以己悲,不自寻烦恼,不喜怒无常,不怨天尤人,要明白,没什么大不了的,天塌不下来,地也不会陷落,一切顺其自然,天道昭昭,每个人都有自己的归宿,无需终日烦恼。


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精神内守 病安从来:不胡思乱想,也别为了各种琐事而让自己心烦意乱,更不要意乱情迷,或者执着一念,保持平静的内心,去除外界的纷扰。


如此,就不容易生病了。


2、知足常乐


志闲而少欲 心安而不惧:不要争强好胜之心,不求大富大贵,只做自己,不必去拼命成为别人,做个平常人,做着平常事,过着平常的日子,不贪得无厌,戒除不良嗜好,不沉迷酒色,不损人利己,不恶语伤人,不做伤天害理的事情,所谓“不做亏心事,不怕鬼叫门”。


形劳而不倦 气从以顺:认真工作,但劳逸结合,一张一弛文武之道,不过度劳累,也不过度劳心,不要经常生气发脾气,不用别人的错误惩罚自己,宽容待人,与人为善,和谐相处,不斤斤计较。不要看着什么都不顺眼,自寻烦恼。


如此,就都可以如愿以偿,获得满足,幸福快乐。


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3、和谐相处


故美其食 任其服 乐其俗 高下不相慕 其民故曰朴。


不挑吃,有吃的就很好,不要贪吃;不挑穿,穿着合适就不错,没必要奢侈华丽。不要动不动就看不惯别人,看不惯周围的一切,要能适应各种环境,不要羡慕嫉妒恨,不要相互攀比。


如果大家都这样的话,人人都淳朴可爱,相互尊重,其乐融融。


这真是美好的世外桃源啊!